生命唯一的尺度，是你能否按照自己的方式过完一生。人到老了，最难得是：你还能不能心安理得地去生活。养生在于顺应天时，而不是强求自己。养生的核心在于养心，心念对身体健康的影响，远远大于外界物质（食物、水）对健康的影响。人内心平静了，一切都健康了。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。如果非要给健康长寿找一个窍门，那就是：参透大道，当你通晓了世界万物的运转逻辑，你就能自然而然地顺势而为。

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