缩进去是爆发动作的精髓，这会让你更加敏捷。
不练腹肌的人，腹肌发力都可能感受不到，更不用说能把腹肌缩进去了。
所以不练腹肌的人，爆发动作的驾驭能力会低一些。




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这就是不练腹肌的缺陷，但是这里大家没有必要太过于担心，或者追求各种全面。
没有什么部位非练不可，具体要看你的目标，有些人不在乎正面线条，有些人不冲重量，有些人不练爆发性动作。
所以这种情况下，不练腹肌又怎么样？

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