现在的气温是忽高忽低 ， 很多人也无法适应 ， 而随着新年的到来 ， 小寒节气也随着结束了 ， 然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象 ， 可能气温也会一下子下降很多 ， 导致许多人出现感冒发烧的现象 ， 马上下雪后 ， 路面也开始结冰了 ， 我们一定要时刻注意出行安全 ， 现在正是最寒冷的时刻 ， 可能时不时还会出现天气反复无常的现象 ， 我们要注意保护好自己的身体 ， 这样才更有利于自己的身体健康 ， 而随着春节的到了 ， 许多人也开始激动起来 ， 准备好年货了 ， 在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物 ， 大家在这个时候可以行动起来了！好了 ， 我们就来一起看看今天的咨询吧！
在古时候 ， 人们对于睡眠就非常的重视 ， 因此也有了很多 ， 关于睡眠的俗语 ， “人睡三觉 ， 命比纸薄” 。

文章图片
古人常说的“人睡三觉 ， 命比纸薄” ， 是指的哪三觉呢 ， 流传千百年的话 ， 是经历过子子孙孙传承下来的 ， 老祖宗的经验或许是值得看一下 ， 那我们今天就具体的来了解一下 。
“人睡三觉 ， 命比纸薄”指的是哪三觉？
懒觉 ， 相信很多人都是睡过懒觉的吧 ， 特别是现在的年轻人 ， 前一天晚上熬的很晚 ， 早上就起不来 ， 经常会睡懒觉 ， 在古人的眼里 ， 一天之计在于晨 ， 早起的鸟儿有虫吃 ， 早上就是要早起 ， 开始一天的劳作 。 若是经常睡懒觉 ， 起床后之后的精神也是非常的不佳 ， 并且对于一天的工作效率都会有一定的影响 ， 并且早上若是睡懒觉 ， 人体就会没有食物的摄入 ， 经常就会不吃早饭 ， 那对于肠胃是非常的不好 ， 而且还要惊醒半天的工作 ， 这样就会是的人体的精神非常的不佳 ， 不利于健康 。
午餐后睡觉 ， 午觉一直是一种比较养生的生活方式 ， 每天中午能够有一段时间的午觉 ， 对于身体是很有利的 ， 要比不睡午觉的人更容易长寿 ， 不过要注意的是 ， 不是吃过饭立马睡觉 ， 如果是刚吃过饭之后睡觉 ， 对于身体是很不利的 ， 此时的身体 ， 肠胃是在不断的运作 ， 来消化食物 ， 若是这个时候睡觉 ， 是会影响到食物的消化 ， 不仅身体得不到营养物质的吸收 ， 对于肠胃也有伤害 。

文章图片
并且人体在睡觉的时候 ， 体内的肠胃蠕动减慢 ， 新陈代谢会下降 ， 食物不能够被及时的吸收以及消化 ， 就会堆积在体内 ， 形成脂肪 ， 导致肥胖的出现 ， 并且还容易造成大脑供血不足 ， 不利于健康 ， 因此 ， 是建议在吃过饭以后走动走动 ， 半个小时之后睡觉会更好 。
白天黑夜颠倒睡觉 ， 在古人的眼里是日出而作、日落而息 ， 若是黑白颠倒了 ， 就是违背了自然规律 ， 而在我们现代 ， 科技发达了 ， 也是证明了白天黑夜颠倒着睡觉 ， 对身体是非常的不利 ， 现在很多的年轻人都是喜欢熬夜 ， 这些对于体内的一些脏器的影响也是比较大的 。

文章图片
可能有一些工作比较特殊的 ， 是需要熬夜的 ， 如医生、护士、司机或是一些工人等 ， 这些人因为工作的原因 ， 不得不熬夜 ， 那就要注意 ， 在熬夜之后一定要补觉 ， 这些工作肯定是有换班的 ， 不会天天上 ， 那就要注意 ， 及时的调理自己的睡眠习惯 ， 对于其他一些经常熬夜的人 ， 那你的身体素质只会慢慢的下降 。
【老祖宗常说“人睡三觉，命比纸薄”，指的是哪三觉？是否可信？