心脏骤停|九成人死于院外“心脏骤停”！猝死发生，该怎么急救？( 二 ) 心跳|熬夜|疾病

其次，观察患者的胸腔处是否有心跳起伏，如果观察不到明显的起伏，也可以通过摸患者的脉搏来确定是否有搏动，手腕、颈部均无脉搏的话，一定要及时进行急救措施；

最后，可通过观察患者的瞳孔直径和鼻呼吸来确定是否还有心脏跳动。心脏骤停患者的瞳孔直径多大于3.5mm且对光源无反应，并且鼻腔处没有任何气体呼出。
这时候很多人会有疑问了，心脏骤停和猝死之间能否画上等号？

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心脏骤停是猝死吗？
二者其实不能划上等号，心脏骤停是猝死发生的必经过程，但是并非所有的心脏骤停都会导致患者死亡。
在明确患者出现心脏骤停以后，一定要把握好抢救的黄金五分钟。先对患者进行胸外按压，保持每分钟100~120次的频率，每隔30次进行一次胸外按压和人工呼吸；后将患者的头部偏向一侧，保证患者的气道在开放状态下。
另外，一些佩戴假牙或口鼻内有分泌物的患者，要及时给予清除；在确定患者的气道顺畅后，及时给予人工呼吸，保证见到胸廓明显起伏后再进行第二次人工呼吸。保持这个顺序反复进行，直到救护车来临。
引起猝死发生的原因有很多，要明确引起猝死发生的原因是什么，并进行针对性的治疗措施。在救护车来临之前，也需要对患者进行心肺复苏，保证患者的呼吸不停止。
值得注意的是，不论是心脏骤停还是猝死，都需要把握黄金的救援时间。一旦停留时间超过10分钟，即便是送往医院也无力回天。

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预防心脏骤停， 3大细节要做好
想要预防心脏骤停发生，需要在生活中保持有规律的生活和饮食习惯，避免熬夜、暴饮暴食。
一些工作特殊需要熬夜的人群，一定要多摄入营养，多吃新鲜的水果蔬菜，同时在熬夜后要保证有足够的补眠时间，尽可能将熬夜对身体的伤害降到最低。
另外，一些患有心血管疾病的人群，一定要积极控制原发病，将病情控制在稳定范围内，发现异常症状要及时就医检查，切不可拖延。
最后，日常要避免过度疲劳，长期过度疲劳会让交感神经持续兴奋，导致体内各脏器功能失衡，发生心脏骤停的风险也会随之增加。
心脏骤停离我们每个人都很近，在生活中一定要做好上述的几件事，尽可能预防其发生。
参考资料：
[1
《突然感觉心脏要“跳”出嗓子眼了，是猝死的先兆吗？》.人民网-科普中国.2019.11.21
[2
《心脏骤停，急救三步走》.人民网-生命时报.2019.4.3
[3
《科学预防心跳骤停发生前有征兆吗？要注意什么？》.人民网.2020.7.28
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