文章插图
1、肠胃不好，要多吃一些软的容易消化的食物，可以喝小米南瓜粥 。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素 ， 能起到解毒的作用，保护胃粘膜 。
2、南瓜所含果胶可以保护胃粘膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡面的愈合 。
3、南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动 ， 帮助消化 。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用 ， 有防癌的功效 。
【肠胃不好吃什么好】4、平时除了在饮食方面要积极地锻炼身体，增强体质 。要注意多休息，避免过度劳累，要保持心情舒畅，要多喝一些温开水 。

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