红豆薏米去湿气须要吃多长时间红豆薏米祛湿要吃多久 _去湿气的做法

文章插图
【红豆薏米去湿气须要吃多长时间红豆薏米祛湿要吃多久】都说红豆薏米有去湿的作用，现在春季天气潮湿，我买了一些红豆薏米吃，打算缓解一下天气潮湿导致身体潮湿的情况，那么红豆薏米去湿气需要吃多长时间呢？红豆薏米去湿气须要吃多长时间吃红豆薏米去湿气的时间一般在28天作用。
28天为一个周期，一般一个周期的时间可以将体内的湿气排完，有些体质的人群食用2到3天就有明显的去湿表现，因此红豆薏米具体去湿气的时间要看个人湿气严重程度、生活习惯、天气和体质情况。
红豆薏米吃多少去湿红豆薏米除湿效果较好，因此不需要大量使用，只需要坚持食用就可以了。
红豆薏米粉的话，一天食用30克具有很好的去湿作用。
红豆薏米粥的话，一天食用2碗有去湿的作用。
红豆薏米茶的话，一天食用30克泡水有很好的去湿效果。
红豆薏米去湿气的做法1、红豆薏米粉：红豆薏米粉除湿，可以直接购买成品的红豆薏米粉，然后将红豆薏米粉用开水冲泡饮用就可以了。
2、红豆薏米粥：将赤小豆浸泡2到3个小时，薏米用小火炒香，将红豆薏米一起煮，煮至薏米爆开即可。
3、红豆薏米茶：将赤小豆和薏米分开浸泡3到4个小时，沥干水分，小火炒香，炒变色即可，用容器混合之后密封，每次取15克泡开水喝，一天两次。
红豆薏米和什么搭配去湿效果好红豆薏米和芡实搭配去湿效果好。
芡实本身具有利水渗湿的作用，还具有补脾的作用，红豆薏米和芡实一起食用，可以缓解因为薏米利水作用很强而对脾脏的伤害，因此可以补充红豆薏米功效，防止出现不适的情况。
什么人不能吃红豆薏米去湿对蛋白质过敏的人群赤小豆和薏米中都含有大量的蛋白质，因此本身对蛋白质过敏的人群不建议食用红豆薏米去湿。
本身多尿红红豆薏米具有去湿利尿的作用，食用之后尿液或增多，因此本身多尿的人群不能食用红豆薏米去湿。
孕妇薏仁中含有的薏苡仁素具有刺激子宫的作用，食用孕妇身体不利，因此不建议食用。
肠道过于干燥而便秘的人群红豆薏米具有排水的作用，食用之后，体内含水量更低，肠道更为干燥，然后使粪便更难排出。

红豆薏米去湿气须要吃多长时间 红豆薏米祛湿要吃多久

红豆薏米去湿气须要吃多长时间红豆薏米祛湿要吃多久