1、淘米水含有一定的蛋白质，维生素和微量元素 ， 特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5、5左右的弱酸性，加入食盐入药后 ， 具有清火，凉血，解毒的功效 。
2、 淘米水里含有蛋白质，淀粉，矿物质等养分 ， 可以用来洗脸，润肤 。
3、煮后饮用，对保护胃壁黏膜，消除积食和改善消化不良有帮助 。
4、 用淘米水加食盐煮开后，外洗或外擦皮肤，对皮肤有比较温和的清洁作用 ， 而且可以保持皮肤表面正常的酸碱度，抑制病原微生物的生长 ， 防止皮肤搔痒 。
【喝淘米水有什么好处】5、综上所述，这就是喝淘米水的好处 。
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