吃什么会犯困

吃的过饱或者吃不容易消化的食物,如肉吃的多了就容易犯困,吃饭后血液循环集中在胃肠道,脑部相对血供不足,就会产生犯困的状态 。
【吃什么会犯困】所以吃饭要荤素搭配,吃7—8分饱 。