破壁机红豆薏米粥的正确做法红豆薏米粥的正确做法 _饮食指南

文章插图
红豆薏米粥是一种我们日常生活中经常食用的粥品，但是红豆薏米的作用这么多，做法都一样吗？那么红豆薏米粥的正确做法是什么？红豆薏米汤——健脾养胃材料红豆100克，薏米100克。
做法 1、将薏米清洗干净，选出坏粒、烂粒，用清水浸泡4个小时。
2、红豆洗净，浸泡2个小时左右。
3、将炖锅放在火上，加入适量的清水，煮沸。
4、将红豆、薏米加入其中，用小火炖烂即可。
红豆薏米粥——去水肿材料小米50克，薏米60克，红豆50克，白糖或蜂蜜适量。
做法 1.将薏米提前清洗干净，浸泡8个小时左右。
2.红豆薏米淘洗干净，去除坏粒和烂粒，浸泡6个小时。
3.将红豆、薏米、小米放入豆浆机中，按豆浆机要求加适量清水。
4.选择豆浆机“米糊”选项，制成糊糊。
5.将糊糊盛出之后，加入适量白糖或蜂蜜调味即可。
莲子百合红豆薏米糊——润肺止咳材料红豆75克、百合15克、薏米50克、莲子10克、陈皮10克、冰糖适量。
做法 1.将莲子和薏米洗净，挑选出坏粒，清水浸泡6个小时。
2.红豆洗净，浸泡4个小时左右。
3.百合洗净浸泡2个小时左右。
4.陈皮洗净切小块，备用。
5.将红豆、莲子、薏米、陈皮、百合、冰糖一起放在豆浆机中。
6.按豆浆机要求加入适量清水，选择“米糊”选项。
7.待糊糊打好之后，倒出晾凉即可食用。
芡实红豆薏米汤——祛湿材料芡实15克，薏米70克，红豆70克，冰糖适量。
做法 1、将薏米倒在锅中，小火不停翻炒。
2、待表面慢慢变黄黄色，有香味时，即可盛出备用。
3、将芡实和红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时。
4、在锅中加入适量的清水，大火烧开。
5、水开后在锅中加入芡实、红豆、薏米一起煮。
6、大火烧开，小火煮烂。
7、煮好后，按口味加入适量冰糖调味即可。
红薯南瓜薏米粥——润肠通便材料薏米100克，红豆100克，南瓜、红薯、冰糖适量。
做法 1、将薏米和红豆清洗干净，挑选出坏果。
2、锅中加入适量清水，大火烧开。
3、红豆和薏米倒入锅中，煮开之后转中火炖30分钟。
4、将煮好的红豆薏米水倒出大部分，留刚好没过红豆和薏米的水浸泡2个小时。
5、将倒出的红豆薏米水加些蜂蜜可以直接饮用。
6、将红薯和南瓜切成小块，放入高压锅中。
7、将薏米和红豆倒入，加适量清水，煮10分钟左右关火。
8、闷到没有气体出来即可开盖食用
【破壁机红豆薏米粥的正确做法红豆薏米粥的正确做法】

破壁机红豆薏米粥的正确做法 红豆薏米粥的正确做法

破壁机红豆薏米粥的正确做法红豆薏米粥的正确做法