文章插图
【什么时候喝运动饮料最有效 运动饮料多久喝】1、饮用时间很重要 。运动前2小时饮用400—600毫升含糖和电解质的运动饮料，也可在运动前15—20分钟补液400—700毫升，每次100—200毫升，分2—4次饮用 。
2、但要避免在运动前20—60分钟之间补充含糖饮料，以防止由于胰岛素反应引起的运动时低血糖 。
- 绿豆汤可以和梨子水一起喝吗
- 烟丝泡茶能戒烟吗 烟丝泡水喝可以戒烟吗
- 台州神仙居景区2021年暑假师生免费游什么时候结束
- 柿子叶煮水喝治血糖高? 柿子叶泡水喝降血糖吗
- 天台山雪乐园什么时候开业 2021台州天台山雪乐园暑假晚上开放吗
- 秋葵泡水可以治疗高血糖吗 秋葵泡水喝能降血糖吗
- 神仙居景区2022年师生门票免费时间是什么时候？
- 秋葵水可以降血糖吗 秋葵泡水喝能降血糖吗
- 怎样减肥效果好不反弹
- 夏天喝冰牛奶好吗