冬季洗澡注意事项有哪些 冬季洗澡六项注意

【冬季洗澡注意事项有哪些 冬季洗澡六项注意】

冬季洗澡注意事项有哪些 冬季洗澡六项注意

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冬季天气寒冷,洗个热水澡不但能驱赶寒冷,还能缓解压力,消除疲劳,改善睡眠,但是洗澡的时候应该要注意掌握正确的方式,才能有效避免在洗澡过程中发生一些不适反应,那么关于冬季洗澡的注意事项,我们就需要好好了解一下了 。冬季洗澡次数不宜过频冬季洗澡每周两到三次比较合适,因为冬天天气过于干燥,洗澡次数太频繁会使皮肤表层油脂受到破坏,导致皮肤变得更加干燥瘙痒,而且洗澡的时候尽量少用香皂沐浴露,因为这些洗浴用品多为碱性,使用过多会破坏皮脂腺,加重皮肤干燥现象 。
冬季洗澡浴室环境注意通风透气冬季洗澡的时候,要特别注意保持浴室通风透气,浴室温度过高,空气不流通,再加之水温过高的话,会导致皮肤血管扩张,心脑血管血流量减少,容易导致缺氧,发生昏厥现象,高血压,低血糖人群尤其要引起注意 。
冬季洗澡时间不宜过长冬季洗澡时间过长不但不能缓解疲劳,反而还会加重疲劳状态,引起身体不适,而且洗澡时间过长,头部血液供应相对减少,易导致脑缺血而发生意外,刚进行完脑力劳动或是体力劳动的人尤其要注意,而且这类人群最好休息片刻后再洗澡 。
冬季洗澡空腹饱食都不宜人在吃完饭后,身体会从全身调集一部分血液到肠胃,吃完饭就洗澡,消化道血流会减少,妨碍食物消化吸收,引起肠胃不适;空腹洗澡则容易造成低血糖,这种情形下脑部供血不足,洗澡过程中容易出现头晕心悸,多汗等现象 。
冬季洗澡注意控制水温这一点糖尿病人尤其要引起重视,由于糖尿病常伴随神经病变,末梢神经对温度及疼痛的感觉减退,不能准确判断水温,稍有不慎就可能引起较为严重的烫伤、感染甚至发展为糖尿病足 。此外,过高的水温会使全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧 。
冬季洗澡前别喝酒酒精会抑制肝脏功能活动,酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷 。