【研究发现：延缓衰老的方法就藏在生活中，却被多数人忽视】因此 ， 想要延缓衰老 ， 平衡饮食很重要 ， 每天的每顿餐 ， 应该是多种类的 ， 份量不必太多 ， 只要保证饮食多样化就行 ， 这样就能吸收到足够的营养 ， 还能做到吃到七分饱 ， 不会吃得过饱 ， 而饭菜的份量小 ， 也不会吃得过快 。

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