再三提醒：吃完橘子，尽量别碰这2类食物，下次要注意( 二 ) 导语：现在伴随生活水平的不

1、食用量的控制
人体补充维C大约一天食用三个橘子即可，有些人会一天吃太多橘子，这样使身体中VC摄入量超标，会增加身体中草酸代谢，容易导致肾结石、尿结石问题，也会不利牙齿和口腔健康。
2、避免空腹或饭前吃
适量食用橘子对身体健康有利，但尽可能不要在空腹和饭前吃橘子，橘子果肉里面有机酸含量丰富，空腹食用会刺激胃部粘膜，出现各种不适问题，影响肠胃健康。
3、阴虚体质者不适合吃
吃太多橘子会引起上火问题，特别是人在有阴虚阳盛体质时，要尽量少吃，过量食用可能会引起大便秘结、咽喉干痛、口干舌燥、口舌生疮等问题。

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4、小孩避免吃太多
小孩子日常中食用过多橘子容易引起上火问题，可能会出现咽喉炎、牙龈炎、舌炎的情况，应该缓一两星期左右后再食用。
【再三提醒：吃完橘子，尽量别碰这2类食物，下次要注意】结语：橘子里面的胡萝卜素成分也比较多，过量食用容易引起皮肤发黄问题，大家在日常食用橘子过程中，应该将摄入量尽量控制好，避免引起身体不适，加重身体负担，出现不必要的麻烦。