睡眠质量|以为测智商，用后直呼香！左点睡眠仪让我不再失眠( 二 )

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相对于心理疗法、药物疗法、物理疗法以及针灸类的其他疗法，物理疗法中的CES电疗法因为有效性和安全性比较高的而倍受推崇。CES电疗法，即经颅微电流刺激疗法。它是一种安全、非侵入性、非药物、通过对大脑轻度电刺激治疗焦虑、创伤后应激障碍、失眠和抑郁的方法。CES电疗法在欧洲使用超过20年，在美国使用则高达27年。在欧美地区，消费者可以直接购买CES设备，而在我们国家的CES设备大多是专业设备，个人消费品实在太少。
而左点睡眠仪的工作原理，正是CES电疗法。通过利用耳夹电极将特殊波形的微电流经颞部传导到大脑中枢神经系统，刺激一系列与睡眠和情绪相关的神经递质的释放，抑制应激激素的释放，同时调节脑活动，以达到改善失眠和焦虑的目的。

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左点睡眠仪一共有三个工作模式：1、T1模式——0.5Hz波形脉宽250ms-1s；2、T2模式——1.5Hz波形脉宽40ms-360ms；3、T3模式——100Hz波形脉宽5ms。而且，每个工作模式还有12种工作强度。我们在使用的时候，可以根据个人的不同情况自行调节。当我们选择好模式和高度后，左点睡眠仪就会即刻开始工作，工作时间为20分钟。

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摸清了左点睡眠仪式的工作原理以及操作方法，接下来就是将它佩戴在耳朵上并体验它的实际效果了。正如前面所说，我加班比较多，平时没有空闲时间使用左点睡眠仪，所以我都是在半夜下班后的睡前使用。

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由于我加班到很晚但时间又不固定，所以我回到家里的床上以后往往会辗转反侧很久，久而久之就成了入睡困难户。不过在体验了左点睡眠仪几天以后，我发现入睡似乎确实比以前要快了一些。而通过荣耀智能手表的睡眠检测显示，连续四天使用左点睡眠仪后的睡眠质量有了明显的提升。一开始有点担心会不会被收智商税，但是左点睡眠仪对我失眠与睡眠质量的改善还真的很有效果。
当然，因为回老家过年玩得比较嗨，从跨年守夜开始就又很晚入睡。看来睡眠调节除了外力干预以外，还需要让生活变得规律起来才行。

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最后，我再总结一下左点睡眠仪的使用感觉。
1、不习惯睡觉时佩戴耳夹的话，可以在其他安静的时候使用，比如看书的时候。此外，虽然左点睡眠仪的一对耳夹需要夹在耳垂上使用20分钟，但因为力度刚好并有海绵垫圈的缓冲，所以在使用过程中并不会产生疼痛感。
2、左点睡眠仪的工作过程中，只要配合好生理盐水使用并调节好模式及档位，就不会有电流刺痛感，相当的安全可靠。
3、一开始觉得一千多的价格有点小贵，然而在对比了国外同类产品七八千左右的售价，再结合不错的体验效果以后，突然发现左点睡眠仪还是挺良心的。
【 睡眠质量|以为测智商，用后直呼香！左点睡眠仪让我不再失眠】4、对于其他调节睡眠的办法，左点睡眠仪的CES电疗法更有效更安全，没有药的依赖性，也不用担心耐药性和依赖性。所以和我一样被失眠困扰的朋友们，可以考虑一下左点睡眠仪。