文章插图
1、平常吃一点鹰嘴豆好处多多 ， 在我们吃鹰嘴豆的时候 ， 鹰嘴豆内部含有十分丰富的植物纤维，这种物质被我们人体摄入之后可以帮助我们消化 ， 促进肠道蠕动，提高我们的消化能力，促进排便 。
2、鹰嘴豆内部含有一定的黄酮类物质，这种物质被我们人体摄入之后有助于延缓我们骨质疏松的症状 。
【鹰嘴豆的功效】3、鹰嘴豆内部含有十分丰富的不饱和脂肪酸 ， 这种物质被我们人体吸收之后有助于保护我们的心脑血管系统 。

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