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1、去逛街 ， 当我们的情绪因为一些事情起伏不定时，就到外面逛逛街 ， 呼吸下外面的空气 。
2、哭出来，要平复自己的情绪，在我们的情绪受到影响时，不要压在心里，我们可以哭出来，哭一会儿，我们的情绪会有所变化 。
【怎样平复自己的情绪】3、去诉说 ， 平复自己的情绪 ， 我们可以去找一个知心的朋友，和对方说一说我们此时的心情 。
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