滋阴润燥的食物 春天滋阴润燥的食物


滋阴润燥的食物 春天滋阴润燥的食物

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女人想要身体更健康,容貌更美丽,滋阴润燥,可以吃哪些食物呢?银耳银耳具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症 。对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血倾向者更为适用 。注意:感冒初起口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服 。
【滋阴润燥的食物 春天滋阴润燥的食物】 梨有润肺、止咳、消痰、降火等功用 。若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨 。
注意:食用梨之前,应先考虑自己的体质是否适合,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加剧 。
薏仁《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”,薏仁有渗湿、健脾是其两大功能,传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状 。
百合《神农本草经》记载,百合有“主邪气心痛,利于大小便,补中益气”等作用 。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经 。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效 。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症,常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床常用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等 。注意:百合虽是滋补佳品和名食,但因其甘寒质润,凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞,肾阳衰退者均忌用 。
甘蔗甘蔗味甘,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症 。
牛奶中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效 。
在很多人的理解中,如果老喝牛奶,就会出现上火的情况,其实,这种观念是有一些问题的 。喝牛奶是不会让人上火的 。相反,滋阴润燥,牛奶是你最好的选择 。