文章插图
1、能有效地改善肢体局部血液循环和神经肌肉的紧张性，使训练后僵硬、发胀的肌肉和靭带松弛下来，减轻肌肉酸痛症状，促进疲劳消除和体能恢复，取得训练效果 。
【运动后做整理活动的作用 运动后整理活动的作用有哪些】2、能保护内脏系统，尤其是防止大强度剧烈运动后身体突然停止活动而导致大量血液储留于下肢静脉，心、脑等重要器官严重缺血性缺氧，发生重力性休克而突然晕倒 。
- 原文简介请查收 说和做课文
- 地瓜烧是什么做的
- 北瓜怎么做 北瓜的做法大全
- 西班牙海鲜烩饭的做法
- 味菇汤怎么做好吃
- 家里运动锻炼身体方式 在家里可以锻炼的运动
- 母亲节做什么礼物 母亲节做什么礼物
- 我的世界手机怎么做玻璃
- 吃大蒜后怎么除异味 吃大蒜有味怎么去除
- 后置四摄像头有什么用