![核桃仁怎么吃更有营养 核桃仁如何吃效果好](http://img.hubeilong.com/240208/0H02M057-0.jpg)
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核桃含有丰富的维生素B和E,它可以有效的防止细胞老年化,强身健脑,增加记忆力的减退衰老,那么核桃仁如何吃效果好?人参核桃茶核桃仁这种食材和一盒人参搭配在一起,制成养生茶再服用,这样能让核桃仁补肾强身的功效更加出色,在制作的时候,需要把人参三克洗净以后切片,把核桃仁十克,提前用清水洗净,把它们一起放到砂锅中,加入适量清水,用大火烧开以后,再用小火慢慢熬制一小时,熬好以后取出在晚上睡前食用就可以 。
核桃仁拌菠菜1、核桃仁拌菠菜特别好吃,色泽也很漂亮,做好以后的核桃仁拌菠菜还具有出色的补血功效,能预防缓解人类的贫血,平时制作时需要准备菠菜一百克,圆白菜50克,核桃仁30克,酱油和味精各适量 。
核桃仁怎么做好吃核桃仁的各种吃法家常
2、把准备好的菠菜和圆白菜用清水洗净以后,切成段状备用,把准备好的核桃仁儿,研碎,然后加入酱油和味精调匀,直接放入的菠菜和圆白菜中,用筷子调匀,最后淋上香油提味,这时核桃仁拌菠菜也就做好可以食用了 。
核桃仁煮粥【核桃仁怎么吃更有营养 核桃仁如何吃效果好】 一个人煮粥也特别好吃,在用它煮粥时,需要准备新鲜菠菜一百克,大米一百克,核桃仁五十克,把准备好的菠菜清洗干净以后,用沸水焯烫一下,取出以后切成碎末,大米洗净以后入锅,再加入准备好的核桃仁和适量清水,一起煮至成粥,在都煮好以后,把焯好的菠菜末放入到锅中调匀,最后加少量食用盐调味,色香味俱全的核桃仁粥也就做好了 。
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