1、计算BMI指数,体重是必不可少的,现在家家必备电子体重秤,要是觉的不准,就用体检报告上的体重吧,记录的时候用公斤(KG) , 别记成经常用的斤 。
2、再来测量身高,需要量取的是净身高 , 靠在墙边,做个标记,然后用卷尺测量,卷尺的最小刻度是毫米,最后需要的是以米(M)为单位的数值,自己换算一下 。
3、所要的数值都得到了,计算公式是体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)^2,举例说明:60kg÷(1.73×1.73)=20.05,结果就可以和标准比对了 。
4、由于地区、人种差异,标准自然也是不同的,大家参考中国标准就可以了 , 18.5到23.9算正常,看看自己是否达标 。
【体质指数计算】5、这个标准也不是适合所有人群,比如未成年人、运动员、孕妇、老人等等用这个标准是不准确的 。
6、每天的BMI指数自己可以做个记录,记在日历上方便查看,或者有空绘制一个折线图,来反映自己体质变化的趋势 。
7、大家都想维持在一个健康的体质范围内,其实这个范围还是很宽泛的,只要保持正常作息,适当运动,克制欲望 , 每天有个好心情就不会出现大的偏差 。
- 中国计算机函授学院的文凭国家承认吗 中国函授计算机学院 国家认可学历
- 草绳绕树干 草绳绕树干的长度怎么计算
- 加权平均法计算例题 加权平均法例题及解析
- 轴瓦的作用 轴瓦间隙计算公式
- 计算机中的镜像是什么意思
- 计算机一级考啥内容 计算机一级考什么内容有哪些
- 方格网计算土方步骤 方格网计算土方的原理
- 计算机属于工学还是理学 计算机属于工学还是理学啊
- 指数函数的性质是什么 指数函数的性质
- 计算机二级有什么用