节假日已结束，“睛”神饱满开工了！不管愿不愿意

不管愿不愿意，春节七天长假就是这么任性的结束了！
吃到足够饱，睡到自然醒，各种走亲访友、迎来送往.....都结束了！在春节长假期间，绝大多数人的情绪、情感应该是兴奋的、惬意的，当马上要转入正常的工作状态时，难免会心情烦躁、精力难以集中、精神萎靡不振，甚至身心乏力！

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片
节后综合症怎么办？
一、休闲放松调整身心。
每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。
二、按时吃饭，合理饮食。
节后因为身体的不适，会对胃口产生一定的影响。在工作餐中一定要按时吃饭，多饮水。
三、补充睡眠。
合理安排起居，让自己的生活规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的,注意保持良好的生活规律。
四、睡前泡脚。
睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
五、调整自己的状态。
下班后尽量在家好好休息，减少聚会等容易让人兴奋的活动，上班后要尽早收心，加强自我调节。
此外，假期内熬夜、劳累、过度用眼，你的眼睛有没有黑眼圈、有没有眼干、眼涩、眼疲劳，来摩尔视家（视力佳）护眼体验店贴一贴护眼贴，享受一下专业的眼部护理，舒缓一下紧张的眼睛， “睛”神饱满迎接崭新的未来！
给自己鼓个掌！给自己加个油
新的一年里收获心中所想
【节假日已结束，“睛”神饱满开工了！】新的开始，新的朝阳，美好的生活即将起航
迎着阳光，闻着花香，美妙的心情直往前方
上班开始了，工作启程了
加油，美好的生活等着你去开创
声明：刊载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱地址:jiahe202110@126.com