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总之 ， 减肥是需要做到管住嘴、迈开腿的 。 虽然刚开始比较困难 ， 但是一段时间之后你就会养成减肥期间的习惯 ， 如果真的瘦下来了 ， 你就会不想让自己发胖了 。 毕竟 ， 见过自己美丽的样子 ， 你怎么会舍得让自己再回到那个身材臃肿的人呢？
【在减肥过程中，身体若出现三个讯息，多半是赘肉要离你而去了！】如今的天气还是这样的反复无常 ， 可能会出现一会晴一会雨 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物 ， 这个时候我们一起行动起来吧！

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