肝脏是人体的主要代谢器官 , 平时的任务非常重要 , 人体的胆汁也是由肝脏制造出来的 。 有一句话叫 , 肝脏不好百病生 。 也能证明肝脏在人体中的地位 。 养肝护肝一直是很多人养生的目的 , 肝脏的健康能间接的决定一个人的生活质量 。 肝脏是一个沉默寡言的器官 , 其他器官出现问题的时候 , 都会产生明显的疼痛 , 提醒身体及时的发现和治疗 。 但是肝脏不一样 , 肝脏生病的前期和中期 , 很少会出现明显的疼痛 。 所以很多人一旦发现自己的肝脏不健康了 , 一般都是到了肝病的后期 。 这样无论是对自己身体的伤害还是治疗的难度 , 都会提升很多 。
肝病早期真的很难发现吗?其实在人睡觉的时候 , 身体已经偷偷的告诉你了 。 只不过能明白身体提示的人很少 。 下面我们一起来看看 , 肝不好的时候 , 人的睡眠会有哪些变化?
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失眠睡不着 , 睡到一半容易醒
人体是有着自己的入眠时间的 , 一般身体健康气血足的人躺在床上 , 十五分钟就会进入睡眠 。 但是肝脏不好的人 , 由于肝脏气血郁结或者是肝脏火气旺盛 , 是会出现失眠的情况的 。 很多人肝不好的前期会出现躺在床上一两个小时 , 就是翻来覆去睡不着的情况 。 好不容易睡着了到了凌晨就会被惊醒 , 晚上凌晨过后是肝脏排出人体毒素的最佳时间 。 每天的毒素都会累积到这个时间段排出 , 肝脏也开始代谢有害物质 。 如果肝脏的功能不好 , 这个时候身体就会提醒你起床 , 以免给肝脏造成更大的负担 。
睡到一半腿抽筋 , 晚上爱跑卫生间
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很多人觉得睡觉的时候腿部抽筋 , 是因为身体缺少足够的钙物质引起的 。 或者是血脂太高了 , 血液流通的不顺畅 , 造成的抽筋反应 。 其实 , 夜晚睡觉时的小腿抽筋 , 和肝脏的功能好坏 , 真的是有一定的关系的 。
很多中医都认为 , 肝主筋 。 肝脏的好坏是能决定筋脉的健康情况的 。 肝脏的排毒功能出现异常的时候 , 大量的毒素得不到排出 。 毒素在身体里得不到代谢 , 就会累积在血液和筋脉里 。 久而久之 , 筋脉里的毒素就可能会造成腿部更容易抽筋 。
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肝脏还有这制造胆汁的作用 , 胆汁在人体中有消化的功能 。 肝脏出现异常 , 影响了胆汁的分泌 , 影响了食物的吸收障碍 。 时间一长 , 就会导致腹泻 。 由于肝脏的运作时间是凌晨 , 所以腹泻的时间也会在睡着了以后 。 平时半夜经常肚子疼的人要注意了 , 有可能是肝脏的问题 。
【筋脉|肝病不易发现?其实睡觉时身体的几种状态,可能是在通知你了】平时留心睡觉时候的这些反应 , 能及时的了解肝脏的健康情况 。 大家平时也要保持一个规律的作息 , 充足的休息对保持肝脏的健康非常有好处 。 平常也要少喝酒 , 酒精能直接损害肝脏的排毒功能 , 加速肝脏健康细胞的死亡 。 对于肝脏这个沉默寡言的器官 , 我们要付出更多的关爱 , 长期保持健康的饮食和规律的作息 , 你的肝脏一定会感谢你的 。
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