1、中脘穴
位置：胸骨下端和肚脐连接线中点 ， 即中脘穴 。 属性：属于任脉 ， 在上腹部 ， 前正中线上 ， 脐中上4寸 。 具有和胃健脾、降逆利水的功能 。 可以治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、反胃、消化不良等疾病 。
方法：用手掌根旋转缓慢按揉中脘穴 ， 每穴每次5~10分钟 ， 每日两次 。
2、天枢穴
位置：肚脐两侧2寸处即是天枢穴 。 属性：天枢穴属于足阳明胃经 ， 位于腹部 ， 横平脐中 ， 前正中线旁开2寸 。 主疏调肠腑、理气行滞、消食 ， 是临床常用治疗肠胃疾病的穴位 。 可以治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病 。
方法：用手掌根旋转缓慢按揉中脘穴及天枢穴 ， 每穴每次5~10分钟 ， 每日两次 。
3、足三里
位置：由外膝眼向下量4横指 ， 胫骨旁开1横指即是足三里穴 。 属性：足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一 ， 位于小腿外侧 ， 犊鼻下3寸 ， 犊鼻与解溪连线上 。 燥化脾湿 ， 生发胃气 。 主治胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良、泄泻、便秘等胃肠疾病 。
方法：用拇指轻柔压按足三里穴 ， 每次5~10分钟 ， 每日两次 。
【节后，你的肠胃还好吗？是时候让你的肠胃“放松”下来了】不过要提醒大家 ， 这些简便的处理方法 ， 只适用于功能性消化不良（检查并无发现消化道其他疾病） ， 一些更严重的消化道疾病也可能出现类似的症状 。 本文部分图片内容来源于网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除 。

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