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去湿气菠萝蜜、榴莲、芒果、生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等水果 。湿重绝大多数的水果，都有滋阴润燥清热的作用，宣散的功能并不是很好，所以在湿重的情况下，不管是水湿、痰湿、湿浊或者是寒湿、湿热的情况下，进食大量的水果都不是特别好 。
【去湿气吃什么水果好】只有一种情况 ， 比如说我们在发热存在湿热困阻的时候，可以进食西瓜，因为西瓜它含有大量的水分，进食以后造成尿量的增加，有可能会将人体内的湿热清除出体外，所以在湿热的时候可以吃西瓜，有可能能够改善这个湿重的情况，别的水果几乎没有什么能够适合湿重的人大量使用的 。因为水果绝大多数都属于那种甜的，水分比较大的，这个东西本身就容易生湿生痰 ， 只是轻重的问题，正常按每天的摄入量摄取需求 ， 摄入就可以 。

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