文章插图
1、多吃一些易消化的食品，清淡的食品 。而富含复合性碳水化合物的食物非常的多，你比方说玉米和小麦，当然还有新鲜的蔬菜，这些都有助于摄取营养和缓解早孕反应的状况 。
【吃什么缓解孕吐】2、多吃姜 。或者是多喝一点姜茶 ， 对孕妇来说也是非常有好处的 ， 能够有效的缓解早晨起来的恶心状态 。
3、多注意补充维生素B6 。当然可以在药店购买维生素B6片 。价格不贵，也非常的安全这个药物能够有效的缓解和减轻恶心 。
4、少食多餐 。如果说在孕期呕吐的特别厉害 。那么女性一定要记?。偈扯嗖? ，或者是分餐多吃 。吐了再吃，吃了再吐，这只是一个循环 。不管食物在胃中留的时间多少都会留下一部分营养成分 。

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