文章插图
1.每100g黄瓜的热量为15卡路里；一根黄瓜(约10克)的热量为1卡路里；一根黄瓜(约130克)有18卡路里；一根黄瓜(约200克)有28卡路里 。
2.黄瓜营养丰富 。除了含有大量的水分外，还含有维生素、胡萝卜素以及少量的糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质 。其中，纤维素具有一定的促进胃肠蠕动、加速排泄、降低胆固醇的作用 。
3.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，可以有效抑制糖分转化为脂肪 。也就是说，多吃黄瓜可以防止脂肪的增加 。黄瓜热量低，是高血压、高血脂、糖尿病并发肥胖症的理想食疗蔬菜 。
【黄瓜热量高吗减肥可以吃吗】以上解释了黄瓜热量高，可以吃来减肥 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

• 如何做什锦饭团好吃
• 三文鱼的胆固醇高吗
• 秋黄瓜在立秋前几天种 秋冬黄瓜什么时候种
• 热量最低的主食排行
• 实木颗粒板甲醛含量高吗
• 一个黄桃的热量是多少卡路里
• 2022年兰州职业技术学院春季返校要求 2022年兰州职业技术学院春季返校要求高吗
• 干锅鸭唇做法
• 烧烤和火锅哪个热量高 烧烤跟火锅哪个热量高
• 100克烤肉的热量 100g烤肉的热量