【蒸香蕉治便秘要蒸多久宝宝吃 蒸香蕉治便秘要蒸多久】

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1、蒸香蕉治便秘要蒸10-15分钟左右为宜 。
2、香蕉治疗便秘主要是针对大便干结的情况 ， 起到通气排便、润滑肠道、调节肠道的功效 。香蕉中含有大量膳食纤维 ， 其中大部分不能被消化、吸收 ， 引起粪便量增多 ， 促进肠蠕动 。香蕉内还含有大量水溶性植物纤维 ， 可以促进高渗性胃肠液分泌 ， 使水分吸附到干结的粪便 ， 起到软化粪便的作用 ， 促进粪便排出 。另外 ， 香蕉中的果胶可以调节胃肠菌群 ， 促进有益菌生长和抑制有害菌生长 ， 达到调节胃肠功能的作用 。但只有熟透的香蕉才具有这些功效 ， 生香蕉可能会起到反作用 ， 不仅不会缓解便秘 ， 反而加重便秘 。
3、香蕉不宜空腹食用 ， 否则会导致血镁增加 ， 抑制心血管系统 ， 还可能引起肢体麻木和嗜睡现象 。

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