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1、蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类 。
2、水果：葡萄、桃 。
3、谷类：过量之白米 。
【哪些是碳水化合物食物一览表减肥 哪些是碳水化合物食物】4、甜食类：可可、巧克力、饼干 。
5、饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食 。
6、碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、面包、小麦粉、通心面等 。
7、优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等 。

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