文章插图
1、减脂可以吃牛肉 ， 但要注意适量 。
2、牛肉中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心 。人体激素含量的正常分泌、肌肉的正常增长、免疫系统的正常维护都离不开它 。但是要记住一点 ， 要选择高蛋白、低脂肪的动物性蛋白质 ， 别忘了我们的任务是减脂 。所以必须控制脂肪 。
【减肥能吃牛肉吗?热量高吗? 减肥能吃牛肉吗】3、鱼、鸡胸脯肉、蛋清、酸奶都是非常棒的食物 ， 高蛋白、低脂肪 。烹饪的方式尽量以水煮、清蒸为宜 ， 不妨试试酸菜蒸鱼 ， 味道不错 ， 也有营养 。

• 皇帝柑的皮干了还能吃吗 皇帝柑的皮可以做陈皮吗
• 柠檬冻了还能吃吗
• 四级菜籽油能吃吗
• 这样做才美味 煮生牛肉的正确方法
• 陈皮发霉洗干净还能用吗 陈皮发霉还能吃吗
• 隔夜虾放冰箱能吃吗
• 陈皮有没有减肥的效果 陈皮减肥怎么吃
• 小孩子能吃螃蟹吗
• 炸素丸子 炸素丸子减肥可以吃吗
• 陈皮发霉能用水洗吗 发霉的陈皮洗净还能吃吗