有哪些食物能帮助我们抵抗沙尘暴的危害？沙尘暴的危害|沙尘暴

在沙尘天气中，尤其是沙尘暴发生的情况下，可能诱发人的过敏性疾病、流行病及传染病。沙尘暴这种剧烈天气现象带来的细微粉尘过多过密，长时间吸入粉尘，也会出现咳嗽、气喘等多种不适症状。下面为大家介绍七种抵抗沙尘暴的养生食物，希望对大家有所帮助。
【有哪些食物能帮助我们抵抗沙尘暴的危害？】抵抗沙尘暴养生食物一：黑木耳
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它有补气活血，凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒，黑木耳中的植物胶有较深的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃润肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块预防血栓。
抵抗沙尘暴养生食物二：蜂蜜

由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季沙尘天气最理想的滋补品。因此，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。
抵抗沙尘暴养生食物三：银耳汤
取银耳20克，水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。然后打一个鸡蛋即可服用，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺之功效。
抵抗沙尘暴养生食物四：海带
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚，而且海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、铬等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内激素水平升高，卵巢功能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
抵抗沙尘暴养生食物五：胡萝卜
胡萝卜也是有效的解毒药物，与体内的汞离子结合能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜所含的胡萝卜素，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，还可以消除导致人体衰老的自由基，所含维生素B族和维生素C等营养成分也有提高机体抵抗力，防病，抗衰老的作用。
抵抗沙尘暴养生食物六：大蒜
大蒜中的特殊成分，可使体内铅的浓度下降，降低体内铅浓度。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。大蒜含有的辣素，杀毒能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防感冒，防止伤口感染，治疗感染性疾病和驱毒的作用。
抵抗沙尘暴养生食物七：樱桃
是深受大家喜爱的水果，摸样可爱，味道清甜，而且还有药用价值。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。
日常防护
沙尘天气尽量减少出门，如果出门可以用湿毛巾、纱巾保护眼睛和口。在沙尘天气中，大家应该多喝水，多吃清淡食物。