黑枸杞能和西洋参一起泡水喝吗黑枸杞西洋参泡水降血糖！ _饮食指南

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现在生活节奏越来越快，人们工作的压力也随之增加。黑枸杞有抗疲劳的作用，西洋参能够补气养阴。这两者能够一起泡水喝吗？黑枸杞能和西洋参一起泡水喝吗黑枸杞能和西洋参一起泡水喝。
黑枸杞味甘、性平，有补肾益精、护肝明目的功效。西洋参味甘、微苦、性寒，有补气养阴、清火生津的功效。黑枸杞和西洋参都能滋阴润肺，两者没有药性配伍冲突，黑枸杞和西洋参一起泡水的保健养生效果更好，所以两者能一起泡水喝。
黑枸杞西洋参泡水的功效增强免疫力西洋参和黑枸杞含有氨基酸、维生素、蛋白质能多种营养物质，西洋参中的人参皂苷可以提高机体免疫力，黑枸杞中的花青素有较好的抗氧化作用。两者一起泡水喝，可以增强机体免疫力，抗水防老。
抗疲劳西洋参和黑枸杞一起泡水喝有抗疲劳的作用，西洋参中的人参皂苷可以缓解疲劳，西洋参也有补气安神的作用。黑枸杞中含有大量的花青素，花青素可以保护脑神经不被氧化、稳定脑组织。两者一起泡水喝，可以提高睡眠质量和缓解疲劳。
清火明目西洋参清火生津、补气安神，主治气虚火旺、咳嗽痰血、口燥咽干。黑枸杞护肝明目，其中含有的花青素可以提高视觉能力，缓解视觉疲劳。两者一起泡水喝可以清火明目，有利于保护视力，适用于在电脑前长期工作者，和电子产品使用过多，导致眼涩眼干、眼睛疼痛者。
降血糖黑枸杞能够降血糖，缓解糖尿病病症。西洋参可以滋阴消渴，并且能够降低血糖、调节胰岛素的分泌。两者一起泡水喝，可以辅助血糖的降低，也能缓解糖尿病的病症。
预防心脑血管疾病西洋参中的人参皂苷可以抗心律失常、强化心肌收缩能力，黑枸杞中的花青素可以改善血液循环、恢复血管弹性。两者一起泡水喝，可以预防心脑血管疾病。
黑枸杞西洋参怎样泡水原料：黑枸杞20粒，西洋参15克
做法：先将西洋参用70度温水泡40分钟，等西洋参水冷却后加入黑枸杞即可。
黑枸杞西洋参泡水的适宜人群免疫力低下者黑枸杞西洋参泡水可以增强免疫力，经常感冒和缺乏锻炼、体质较差的人，可以适量食用黑枸杞西洋参泡水，可以增强免疫力，提高机体能力，有利于保持身体健康。
长期面对电脑者电脑和手机等产品会产生大量的辐射，长久坐在电脑面前工作会造成视力疲劳和精神萎靡。黑枸杞西洋参泡水可以缓解视力疲劳，防止视力下降。黑枸杞西洋参泡水也能缓解疲劳、补气安神，提高精气神。
美容养颜者黑枸杞西洋参水有抗氧化的作用，能够缓解皱纹的出现，提高肌肤的活力，防止色素的沉着。黑枸杞中的花青素还能抵抗紫外线对皮服的伤害，黑枸杞西洋参泡水可以改善皮肤、美容养颜。
消耗脑力者西洋参中的人参皂苷可以作用于中枢神经，能够增强记忆力，缓解疲劳。黑枸杞西洋参水可以帮助减轻压力，提高睡眠质量，静心安神。长期消耗脑力者，可适量饮用黑枸杞西洋参水来提高记忆力和消除疲劳。
糖尿病患者黑枸杞西洋参水可以辅助降血糖，并且能够缓解糖尿病多尿的症状，因为西洋参中的皂苷可以控制胰岛素的分泌，改善血糖，黑枸杞对改善血糖也有一定的作用。糖尿病患者可以适量饮用黑枸杞西洋参泡水来降血糖，但是不宜过量，更加不能停止药物治疗。
黑枸杞西洋参泡水饮用最佳时间看个人情况。
黑枸杞西洋参泡水没有规定特定的时间效果更加，可以根据个人选择和环境做判断。如果早上泡，黑枸杞西洋参水的药效到晚上还是在的，黑枸杞中的花青素冲泡2-3次还会存在，不必担心药效的丧失。对于长期在电脑面前工作者来说，下午泡刚好缓解视力疲劳、缓解眼睛肿痛的现象。
黑枸杞西洋参泡水的注意事项1.黑枸杞西洋参泡水时要将西洋参和黑枸杞分开泡，因为黑枸杞用开水泡会破坏里面花青素的活性，影响了其营养价值。
2.在饮用黑枸杞西洋参水时不要食用萝卜，因为西洋参是补气的，而萝卜是破气的。两者同食食用，会影响到黑枸杞西洋参水的药效，也破坏了萝卜的营养价值。
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