吃什么可以通肠润便：
香蕉：具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用 ， 对习惯性便秘、大便干结者 ， 多吃香蕉，可刺激肠道蠕动，使粪便通畅 。
【吃什么可以通肠润便】蜂蜜：服用蜂蜜不仅可以润肠通便，还可以润肺止咳，提高抵抗力 。
绿叶蔬菜：含有较多的维生素和矿物质 ， 铁含量也很高，具有利五脏、通血脉、润肠的作用 。
含有粗纤维的食物：它们是可以刺激肠道壁层的平滑?。?加强肠道蠕动 ， 这样就能顺利排便了，而且粗纤维还有吸附水分的能力，让大便比较松软膨胀 。
冰糖炖梨：冰糖雪梨具有滋阴润肺，润肠通便的功效 。一个梨加一两冰糖，炖熟透了梨，就把梨和汤一起食用 。每天食用两次，每次相隔6小时 。一般当天见效 。
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