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【芡实热量高吗 芡实热量高吗会发胖吗】1、芡实的热量不算高 。
2、每100克芡实热量为352大卡 , 属于低胆固醇 , 低饱和脂肪酸 , 低钠盐食物 , 所含的营养成分主要包括维生素B1 , 维生素C , 碳水化合物 , 脂肪 , 矿物质 , 膳食纤维 , 烟酸等 , 适量食用芡实 , 能为人体提供身体所需营养成分 , 对人体有很好的保健功效 。
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