1、绿豆薏米芡实粥 。功效:薏米有利水消肿的功效,能有效改善水肿,而且还有扩张血管和降低血糖的作用 。薏米所含的蛋白质易消化吸收,减肥的MM可以多吃 。
【减肥五谷杂粮配方】2、燕麦仁糯米粥 。功效:燕麦含有丰富的维生素,能促进消化吸收 , 含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,达到润肠通便的效果 。食用燕麦还能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲 。
- 减肥不能吃的蔬菜大全 减肥不能经常吃那几种蔬菜
- 怎么做冒菜 冒菜做法及配方
- 消除水肿的减肥方法
- 香辣芥菜丝的最佳腌制方法 麻辣芥菜丝的腌制方法及配方
- 怎样学健身 怎样学健身减肥操
- 冬季女性减肥的两款减肥茶
- 如何做无碱油条
- 夏天早餐吃什么好减肥 夏天早餐吃什么好
- 怎么吃早餐最健康 怎么吃早餐最健康又减肥
- 喝什么粥减肥最快