晚上睡觉口干舌燥是怎么回事 晚上睡觉口干舌燥是什么原因


晚上睡觉口干舌燥是怎么回事 晚上睡觉口干舌燥是什么原因

文章插图
很多人在晚上睡觉的时候经常感觉口干舌燥 , 不喝水就非常的不舒服 , 严重的影响晚上的睡眠质量 , 那么晚上睡觉口干舌燥是怎么回事 , 下面一起来看看吧 。晚上睡觉口干舌燥是怎么回事1、身体缺水
在天气比较炎热的时候 , 人体会大量出汗 , 如果没有及时补充水分 , 就会导致身体严重缺水而口渴 。另外如果当天吃的食盐过多 , 也会导致晚上睡觉口干舌燥 。
2、口腔呼吸
不少人睡觉喜欢张口呼吸 , 随着口腔内气体呼进呼出 , 就会带走身体的水分 , 导致口干舌燥 。
3、肾病
如果肾脏有问题也会出现睡觉口干舌燥的问题 , 这是因为肾已经丧失保持水分的能力 , 因此需要大量的水分 。其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴 。
4、糖尿病引起
糖尿病患者晚上血糖过高 , 就会使其尿量猛增 , 就算是多喝水 , 也还是会觉得口干舌燥 。

晚上睡觉口干舌燥怎么办疾病因素引起的口干舌燥:
如果是疾病因素引起的口渴 , 比如肾脏有问题、糖尿病患者 , 这种情况就需要及时去医院排查病因 , 接受合理的治疗 。
非疾病因素引起的口干舌燥:
对于正常人来说 , 晚上睡觉口干舌燥最好的解决方法就是及时给身体补充水分 , 不过在晚上睡觉时不宜多喝水 , 以免因为起夜影响睡眠质量 。
晚上睡觉怎么预防口干舌燥1、补充维生素
一般来说 , 身体缺乏维生素的时候也会导致口感舌燥 , 所以平时需要多补充维生素可以有效缓解口感舌燥症状 , 比如多吃果蔬或维生素片 。
2、喝莲子心水
将莲子心用开水沏 , 不要过浓也不要过淡 , 日饮两三次可有效预防夜间口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等 , 同时还能治疗咳嗽 。
【晚上睡觉口干舌燥是怎么回事 晚上睡觉口干舌燥是什么原因】 3、生嚼枸杞
每天睡觉之前 , 适当吃一些枸杞子 , 嚼得越烂越好 , 可以有效预防夜间口干症 , 如果半夜口渴的话 , 含一粒在舌头上 , 就会从舌根生出津液 , 可解除口干舌燥 。
口干舌燥吃什么好荔枝
晚上睡觉之所以会出现口干舌燥的情况 , 多半是因为火燥所引起 , 这个时候适量的吃点荔枝 , 可起到消肺气、滋真阴、消火燥的功效 。
苹果
苹果中含有大量的纤维物质 , 经常食用可帮助人体补充大量的纤维质 , 对口干舌燥具有很好的治疗作用 。

梨子的含水量非常高 , 每天吃一个梨 , 可以有效防止夜间口干、舌燥、燥咳等症状 。
莲雾
莲雾水分多且可利尿生津 , 排除身体毒素 , 是最好的止渴方 。
小贴士晚上睡觉口感舌燥时 , 及时给身体补充水分可以缓解这种症状 , 但是需要注意的是最好喝白开水 , 因为喝饮料或者是酸味的东西 , 都不能很好的给身体补充水分 , 解除口感舌燥现象 , 甚至会觉得更加口渴 。