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5-6分钟 。从营养上来说，西兰花含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养成分 ， 比较容易烹饪 。其次，西兰花的主要结构是花絮 ， 内部松散度高，容易煮熟 。一般西兰花煮5-6分钟就可以熟了 。
西兰花可以天天吃吗？可以，每天可以适量食用 。西兰花含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等营养成分，营养价值比较高 。适量食用可降低血脂、血糖，提高人体免疫力，有益人体健康 。但由于西兰花性凉，过量食用可能会加重人体寒性，从而增加人体胃肠道负担，对人体健康构成威胁 。所以，西兰花虽然可以天天吃，但是要注意它的食用 。
百科【】【西兰花多久能煮熟吃】以上解释了西兰花可以煮多久吃 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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