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在我们睡觉的时候 ， 这两个状态会循环的交替进行 ， 当我们处于“NREM”睡眠阶段时 ， 我们的眼球会和其名字一样 ， 不会运动 ， 肌肉也会随之放松下来 ， 此时的心率、心跳还有呼吸都会比平常有所降低 。

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当进入“REM”睡眠阶段时 ， 我们的睡眠状态会和上述的情况相反 ， 此时我们的骨骼肌会出现轻微的抽动 ， 心率、心跳和呼吸都会发生改变 ， 当我们处于这个阶段被叫醒时 ， 我们会记得自己做过什么样的梦 。

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