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□本报采访人员柴晓
【 冠心病|久坐久站久躺都伤身】近几日，孙女士时常感到头晕，她以为是过年累的，多休息就会好，但9日上午，她一起床突然头晕目眩，又倒在了床上。家人立即把她送到了医院，经过一系列检查，大夫诊断孙女士是颈椎病犯了。市职业病防治院大夫吕承忠告诉采访人员，像孙女士这样在平日长期伏案工作而引起颈椎病的人不在少数。
日常中，能不能预防这些职业病呢？吕承忠说，在工作、学习、生活中保持良好的体位，是维护健康和防止某些疾病的良策。在日常生活中，长时间伏案书写及从事电脑工作、司机职业者，体位不正确常引发某些体位病，如颈椎病、颈部肌肉综合征、腰腿痛、头痛头晕、肢体麻木、骨质增生等病症，因此，要做到体位三戒：一戒长时间坐位。长期头前倾坐位，容易出现肩背酸胀、上肢麻木，头昏眼花，眼球胀痛，颈椎增生；臀部循环障碍，易患痔疮；活动减少，血压增高，还可以发生肥胖，从而诱发高血压、冠心病、糖尿病及其它内分泌疾病；二戒长时间站立。在长期站立状态，下肢血液循环障碍，容易发生下肢静脉曲张，进一步出现血栓塞性疾病；三戒常时间躺卧。长期躺卧位常感到头昏脑胀，全身乏力，肌肉欠发达，消化吸收功能障碍。
吕承忠提醒，在长期单一体位状况下，大家一定要经常起身活动，做保健操，弯弯腰，捶捶背，活动颈部。经常活动则血液循环加速，代谢加快，呼吸加深，肺活量增加。现在，人们在电脑面前时间增加，活动减少，加之饮食习惯改变，高热量高碳水化合物饮食，既往被称为老年病的高血压、糖尿病、冠心病正在年轻化。当然，身体健康要采取综合措施，但从日常文明生活习惯做起，从不起眼小事做起，也是非常重要的。