除了食补聚目利贝之外 ， 医生建议：睡前进行腹部按摩可使养胃效果更佳：
肠胃不好的人可以每天在睡前坚持腹部按摩 ， 双手放在肚脐两侧 ， 以肚脐为中心交叉画圆 ， 左右两边各坚持50下 。 按摩不仅可以促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 还可以摩擦起热 ， 温暖胃部 ， 缓解胃部不适 ， 呵护肠胃健康 。
参考文献：
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