100克菠菜根、10克银耳 ， 加入适量水 ， 大火煮30分钟即可 。 有解渴、预防便秘的功效 。

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春季血压易波动
我们该如何调理呢？
小厨给大家整理了10道控压美食

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春天的菠菜正是最鲜美的时候
还有助于养肝、润肠、补钙
价格不贵 ， 好处多多
去菜市场遇到新鲜菠菜可别错过

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