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2、内容丰富，包括田径、球类、游泳、武术、健美操、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车等项目。
3、体育锻炼能积极促进身体健康，改善青少年的身心健康。科学的体育锻炼不仅能增强人体器官和系统的免疫功能，全面促进机体的新陈代谢和正常发育，还能锤炼意志，培养自信，提高抗挫折能力，培养美丽气质。
4、增强社交和适应能力。
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