长途提神方法介绍

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1.嚼口香糖，喝薄荷茶，吃薄荷糖。薄荷茶可以刺激食物在消化道的运动，帮助消化。当你感到沮丧时，你应该喝一杯清凉的薄荷茶来缓解压力和疲劳。吃一块薄荷糖无疑有助于提神。当然最好选择口味特别浓的无糖型。薄荷的提神作用想必众所周知，因为它的刺激味道足够提神。
2、吃橘子、草莓等气味芳香、有提神作用的新鲜水果。草莓含有强大有效的抗氧化剂，能有效清除人体内有害的自由基。它的天然抗炎成分可以减少自由基的数量，保持脑细胞的活性。这些都使得草莓具有改善抑郁、失眠、容易打瞌睡等症状的作用，帮助人们振作精神，赶走疲劳。
3.在清晨和傍晚，可以选择关闭空开关，适当打开窗户让空气体进入驾驶室，控制车速。清新空汽油有助于提神醒脑，减少一定的驾驶疲劳。
4、听合适的音乐，节奏强烈的轻音乐或摇滚乐能使人的神经兴奋，可以根据个人喜好选择合适的音乐，减少驾驶过程中的无聊和疲劳。
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