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春天养肝 ， 除了多吃以上四种食物以外 ， 还要做到2个字 。
第1个字：动
俗话说：“生命在于运动” ， 春天万物复苏 ， 这个时候我们的身体就需要动起来 ， 不要窝在家里面 。 可以邀上三五好友 ， 出去爬爬山 ， 到处观赏春天的景色 ， 会使人心旷神怡 。
除此之外 ， 大家还可以每天抽出30分钟的时间来做一些拉筋的动作 ， 中医讲“肝主筋” ， 中医还讲“筋长一寸、寿延十年” ， 所以春天可以适当做一些拉筋的动作 ， 有利于疏通肝经 ， 让筋变软 ， 拉长 ， 从而达到养肝的目的 。

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第2个字：暖
虽说春天有的地方气候会有所回升 ， 但现在正是换季的时候 ， 还是建议大家不要急于减少衣物 ， 要做好保暖工作 ， 尤其是双脚要保暖 ， 可以在睡前用热水泡一下脚再睡觉 。
注：图片来自网络

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