心脏很强大 ， 但是也很脆弱 ， 需要大家用心呵护 ， 不要觉得它不知疲倦 ， 再强大的器官都需要合理休息 ， 所以不要频繁熬夜、抽烟、劳累 ， 定期查查身体 ， 关注心脏健康 ， 发现身体不太舒服了及时休息 。
另外 ， 在运动时也要合理有度 ， 不要进行长时间高强度运动 ， 尤其是马拉松这类运动 ， 不是普通人随便能挑战的 ， 了解自己的能力 ， 根据实际情况来对自己负责 。
参考资料：
[1
冬季是猝死高发季!这些坏习惯 ， 可能要了你的命.光明网.2021-11-20
[2
警惕!我国每分钟就有一人猝死 ， 秋冬季高发!这些身体的求救信号要注意……青年时报.2019-11-27
[3
猝死为何总在清晨?.光明网.2020-08-14
[4
猝死的两个高发时段 ， 有这些疾病的人要警惕了·天视健康直播间.2020-12-22
#健康过虎年#

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