经常用“山楂干”泡水喝，坚持一段时间，身体或能收获几个好处导语：健康的身体对于我们的

导语：健康的身体对于我们的学习和工作都是有很多好处的，但是随着城市化进程的不断加快，人们的工作压力越来越大，身体健康状况也不甚理想。身体开始发出
求救信号，养生也慢慢变成了人们重视的问题
。养生不仅会减少疾病的产生，还会
增加身体的抵抗力。

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说起山楂，想必大家都不陌生。
山楂酸、甘、温，归脾、胃、肝经，有消食化积
，行气活血的作用。山楂善于消油腻肉食之积，凡是过食油腻导致的
腹胀、嗳气、吞酸、腹痛、腹泻均可以使用
，单用有效，或配伍莱菔子、神曲同用效果更佳。
但是山楂干泡水却很少有人知道，
山楂干泡水坚持吃会有意想不到的好处呢！

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经常用”山楂干“泡水喝，坚持一段时间，身体或能收获几个好处
1、活血化瘀
由于山楂是血淤性痛经的食疗佳品。对血淤性痛经的病人，适当用山楂泡水喝，能促进经血排出顺畅，疼痛会逐渐减轻或消失。另外，根据现代药理研究发现，
山楂煎剂对多种痢疾杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色球菌、乙型链球菌、炭疽杆菌、变形杆菌、白喉杆菌、伤寒杆菌等,均有明显的抑制作用。
2、清胃消食
由于山楂中含有脂肪酶,不但可以促进脂肪消化,还可以促进
胃消化酶的分泌，
从而起到促进消化的作用。另外，由于山楂中富含维生素C和黄酮类物质，其中维生素C可抑制络氨酸酶的生成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素沉淀，同时还能起到美白的作用。具有
降低自由基、抗氧化等作用的类黄酮类物质。

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3、血管保护
由于山楂具有扩张血管、增加冠脉血流、提高心脏活力、降低低血压和胆固醇、软化血管的作用。并且可以有效地预
防动脉粥样硬化、高血脂、冠心病、心绞痛等心血管疾病的发生。
另外，山楂总黄酮具有
扩张血管、持续降压作用
。与此同时，用山楂泡水喝还有防治癌症的作用，因为山楂中所含的
牡荆素，对癌症有很好的防治作用。

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虽然山楂好处很多，但并
不是所有人都可以服用山楂，
也不是无论何种方法服用山楂水之后都能够身体健康，例如
孕妇胃酸过多、血脂低会容易导致身体不适，有消化性溃疡的人不要吃山楂或者用山楂干泡水喝，会加重病情。
山楂富含大量的果酸
，食用过多会刺激牙齿，尤其是换牙期的小朋友不宜过多服用，对于牙齿的生长是非常不利的。还会
损伤肠胃导致便秘，肠胃吸收慢或者胃痛，
【经常用“山楂干”泡水喝，坚持一段时间，身体或能收获几个好处】对于胃肠不太好的人喝山楂干泡水时更应该注意。
还要避免空腹喝山楂干泡水，
空腹饮用山楂干泡水会进一步刺激胃黏膜
，导致胃酸的过度分泌反而会引起不适，食用后还要注意及时漱口，防止对牙齿有害处。

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结语：山楂虽然对我们的身体有好处，但
一定要适量食用，不然会适得其反。