这5类最伤肾的食物，第二个很多男人就天天吃，难怪你的肾坏掉了现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
肾脏对于我们来说非常重要，因为正是它的辛劳工作，才可以保障血液的清洁。如今社会，肾脏问题已成为通病，很多人认为这只是生活习惯导致的，比如说熬夜、房事不节制等等。

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殊不知，饮食对于肾脏的影响也非常大，很多人没有保护好自己的肾脏，其实就是存在很多饮食上的坏习惯。那么，具体都有哪些呢？下面给大家好好说一下。

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伤肾饮食习惯1：盐分摄取的太多
快餐时代，让许多人习惯了吃重口味的东西，而这些菜在烹饪的时候添加的盐会很多，盐分进入身体以后就会导致身体里面的水分没有办法更好的排出，自然而然的肾脏代谢的负担就会变得更重，肾功能也就越来越差。中国居民膳食指南建议，每人每天摄入的盐量应该在6克以下。

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伤肾饮食习惯2：吃的肉太多
随着生活水平高了，吃肉再也不是什么难事，反而每天吃菜的越来越少。虽然肉中的蛋白质是我们人体必需的营养物质，但是天天吃大肉，过量的摄入一些高蛋白的食物，会让肾脏长期处于一种超负荷的状态，长时间这样，肾脏功能就会减退，如果本身肾脏功能就有缺陷，或者本身就有肾脏疾病人群，还会有加重病情的危险。

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伤肾饮食习惯3：总不爱喝水
喝水似乎是一件很简单的事，但是你可不要小瞧了它，对于肾脏来说，主要就是完成水、电解质和酸碱平衡的调节工作，最后排出人体废物，整个过程都需要有水分才能进行。
足量的饮水可以保持尿量正常，这样尿液中的无机盐、含氮化合物浓度不会过高，也就大大降低了肾结石、尿道结石的几率。排尿的同时还会对尿道起到清洁冲洗的作用，大幅度降低尿道炎症的风险。

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伤肾饮食习惯4：海鲜配啤酒
这种吃法曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法” 。大量吃海鲜会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量喝啤酒的话，肾脏发生疾病的几率会增高，也会让尿酸堆积在肾小管里面而出现堵塞情况，情况严重的人还容易造成肾脏衰竭。

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伤肾饮食习惯5：爱喝汽水喝浓茶
很多人不爱喝白开水，反而喜欢喝汽水喝浓茶，但是这两种饮品对肾脏的伤害都很大。如果有人每天喝两瓶以上的汽水，出现肾脏疾病的几率会比正常人更高。据研究表明，如果长期喝汽水，肾脏功能会在二十年后会比年轻的时候衰退百分之三十。