豆制品含有的大豆异黄酮是一种植物雌激素 ， 有助于女性健康 ， 能改善女性更年期状况 ， 并延缓衰老 。

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女性抗衰老 ， 可以多吃：红心火龙果
红心火龙果里花青素含量特别高 ， 花青素是一种效用明显的抗氧化剂 ， 可以帮助女性有效的抗衰老 ， 对眼睛、皮肤都很好 。
如今的天气还是这样的反复无常 ， 可能会出现一会晴一会雨 ， 最近2天依旧有黄色暴风雪预警 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物 ， 这个时候我们一起行动起来吧！

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