女人吃猪尾巴能抗衰老？营养师：真正抗衰老的，是这3种食物现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
对于女人来说，是否有一个好的老公男朋友可能并不重要，大家最在乎的是什么让自己永葆年轻，有个傲人的身材。

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女人为了美容、抗衰老可谓是想尽了办法，先不说各种昂贵的化妆品、面膜，甚至去做整形手术。有时候还收集各种民间偏方，都用到自己的脸上了。
有些人把鸡蛋清敷在脸上、有些人用牛奶洗脸、更有甚至听说吃猪尾巴可以美容，就每周吃一根猪尾巴。想想也挺恐怖的，毕竟猪尾巴看着就很重口味，这些爱美的女人真是很拼命。

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【女人吃猪尾巴能抗衰老？营养师：真正抗衰老的，是这3种食物】在某些美食平台上，这样介绍猪尾巴：猪尾含有较多的蛋白质，主要成分是胶原蛋白质，是皮肤组织不可或缺的营养成分，可以改善痘疮所遗留下的疤痕。
大家看看，吃猪尾巴不但能美容，连疤痕都能修复，快成了美容神药了。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：猪尾巴并不能抗衰老，吃多了反而会变肥胖，皮肤变松弛。

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我们先来看看猪尾巴的营养成分，每100克猪尾巴可以提供378大卡的热量，吃一盘四两重的猪尾巴，大概会摄入七八百大卡的热量。要知道轻体力劳动的成年女性，每天摄入的总热量也就2000大卡左右才不会超标。
此外每100克猪尾巴虽然含有17.75克的蛋白质，但同时还有33.5克的脂肪，是一种脂肪含量很高的食物。当代人并不缺油脂，反而营养师反复提醒少油少盐的饮食结构。

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再有就算这些蛋白质吃到肚子里，也不会那么神奇的变成皮肤组织的一部分，甚至还能去疤痕。这些蛋白质被肠胃消化后也会转为氨基酸，用于身体各个部位的消化，并不会只往皮肤里跑。
所以综合来说，女人吃猪尾巴并不能美容、抗衰老，吃多了反而会增加脂肪摄入量，给身体代谢增加负担。那么爆炸营养课堂的营养师，就告诉大家3种，真正对抗衰老有帮助的食物。

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女性抗衰老，可以多吃：西兰花
西兰花是健康的十字花科蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素A和胡萝卜素，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。

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女性抗衰老，可以多吃：豆制品
豆制品是典型的高蛋白、低脂肪的健康食物，在《中国居民膳食指南》中建议，成年人每周推荐摄入105克以上的大豆及大豆制品。