跳投的练习技巧

1、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力 。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服 。
【跳投的练习技巧】2、出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去 , 中指指尖是最后离人身体的部位 。手腕与手掌要做到出手柔和 。
3、跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理 。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直 , 否则投篮姿势很难看,到达最高点后 , 拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力 。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练 。